Méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose du rachis cervical est asymptomatique tant que les disques intervertébraux sont capables de faire face à leurs tâches d'amortissement. Dès que leur épaisseur diminue, l'instabilité se produit. Le corps compense cela par la croissance d'ostéophytes, à la suite de laquelle une personne éprouve une raideur au cou et, avec le temps, d'autres symptômes désagréables apparaissent, qui aggravent considérablement la qualité de vie. Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être complet.

Cela signifie que la thérapie médicamenteuse seule (injections, comprimés, pommades) ne suffit pas. En plus d'elle, il est essentiel de faire des exercices thérapeutiques spéciaux, des massages, des cours d'hirudothérapie (traitement avec des sangsues), ainsi que des exercices élémentaires à la maison. En complément du traitement principal, l'utilisation de remèdes populaires est autorisée.

Des médicaments

La priorité du médecin est de soulager le patient de la douleur. À ces fins, tout un complexe de médicaments est utilisé:

• anti-inflammatoire non stéroïdien;
• Anesthésiques et hormones (pour les blocages);
• relaxants musculaires;
• Chondroprotecteurs ;
• Sédatifs et antidépresseurs ;
• vitamines B.

Les groupes de médicaments énumérés dans le complexe jouent le rôle d'un complexe anesthésique puissant pour l'ostéochondrose, nourrissent également les disques intervertébraux et restaurent les nerfs :

• Les AINS soulagent l'inflammation et la douleur légères à sévères.
• Des anesthésiques et des préparations hormonales sont injectés dans le site douloureux (paravertébral ou vagosympathique) - le syndrome douloureux s'arrête immédiatement. Le patient est ensuite mis sur une minerve pendant un certain temps afin qu'il ne puisse pas bouger brusquement la tête.
• Les relaxants musculaires sont utilisés pour détendre les muscles spasmodiques.
• Les chondroprotecteurs améliorent la nutrition des disques intervertébraux. Votre accueil débute en même temps que les AINS. En règle générale, l'application des chondroprotecteurs est à long terme et complexe. Cela signifie qu'en plus des moyens externes, le médecin peut également prescrire des médicaments par voie orale, ainsi que des injections.
• Les sédatifs et les antidépresseurs aident le patient à faire face au stress, à prévenir la dépression, ce qui à son tour aide à gérer la tension musculaire.
• Préparations complexes de vitamine B. La carence en B1, 6 et 12 a un effet négatif sur les fibres nerveuses et la conduction neuronale. Initialement, les médicaments sont prescrits sous forme d'injections en peu de temps, puis sont passés à une thérapie de soutien et à la prise de comprimés.

Sur une note. La plupart des AINS et des chondroprotecteurs se présentent sous diverses formes - comprimés, pommades, injections et suppositoires rectaux (AINS) et patchs (AINS).

Gymnastique thérapeutique et massage

Une fois que le syndrome douloureux s'estompe, il est nécessaire d'augmenter progressivement l'activité motrice de la colonne cervicale. Si le patient a un blocage, le pansement est retiré après environ une semaine.

Certains médecins pensent qu'il est toujours nécessaire de bouger. On pense que la prescription de repos au lit au patient aide à faire face à la maladie, mais en fait, la personne a l'effet inverse - les crampes musculaires restent limitées d'un côté du cou, si des relaxants musculaires n'ont pas été utilisés, d'autre part, les leurs est réduit l'affaiblissement lent observé (affaissement ou perte de tonus). En conséquence, un patient atteint d'ostéochondrose cervicale rencontrera inévitablement des douleurs, une mobilité réduite et des crampes musculaires dans un laps de temps relativement court lors du retour à un rythme de travail. Si vous participez à des cours d'éducation physique graduellement, mais de façon constante, vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur avec une utilisation minimale d'analgésiques.

Le même point de vue est partagé par les kinésithérapeutes et les chiropraticiens. Leurs techniques sont basées sur le mouvement, et non sur la position couchée, comme le préconisent 90 % des médecins essayant de soulager la douleur chez un patient atteint d'ostéochondrose cervicale.

Exercices pour la douleur aiguë

C'est une gymnastique statique dans laquelle la colonne cervicale ne fait aucun mouvement. Le médecin kinésithérapeute recommande d'effectuer les 3 exercices suivants pour les maux de tête, les acouphènes et les douleurs cervicales :

1. Asseyez-vous sur une chaise, redressez votre dos, regardez droit. Placez vos mains l'une sur l'autre et placez-les sous votre menton. Commencez à appuyer votre menton sur vos mains comme pour baisser la tête. À ce stade, la colonne vertébrale n'est en aucun cas impliquée, mais les muscles du cou sont tendus. Appuyez sur vos mains pendant 3 à 5 secondes, puis baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
2. Continuez à vous asseoir le dos droit et regardez devant vous. Placez le dos de votre main droite sur votre joue. Commencez à tourner la tête vers la droite pendant que vous résistez avec votre main. La tête est immobile. Appuyez pendant 3 à 5 secondes, puis retirez la main et détendez-vous. Répétez plusieurs fois. Répétez l'exercice #2 avec l'autre main.
3. Placez les brosses les unes sur les autres à l'arrière de votre tête. Imaginez que vous jetez la tête en arrière. Résistez avec vos mains. Attendez 3 à 5 secondes au moment de l'impression. Ensuite, baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.

Vous n'avez pas à mettre toute votre pression sur vos mains. Cela se retournera contre vous - la douleur s'intensifiera. Tous les mouvements sont aussi fluides que possible, lentement, sans à-coups. Le nombre d'approches par jour est de 2 à 3 fois.

Sur une note. Les exercices statiques sont liés aux techniques de micromouvement. En conséquence, les muscles se détendent, la douleur disparaît progressivement.

Un ensemble d'exercices universel pour l'ostéochondrose cervicale

La gymnastique peut être pratiquée indépendamment à la maison à la fois pendant la rémission et au moment de l'exacerbation.

Le complexe universel se compose de 6 exercices :

1. Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules, élargissez votre poitrine. Mettez vos mains sur vos épaules. Effectuez des mouvements circulaires symétriques vers l'arrière (au moins 10 fois), puis vers l'avant (10 fois). Le corps et le cou sont immobiles. Après avoir terminé l'exercice, abaissez vos bras et secouez vos épaules, détendez-vous.
2. Tenez-vous debout. Écartez vos bras latéralement parallèlement au sol, serrez vos mains en poings. Imaginez maintenant que vous balancez des haltères. En même temps, pliez les coudes et touchez vos épaules avec vos poings, puis redressez-vous. Répétez 10-15 fois. Après avoir terminé l'exercice, secouez vos mains de vos épaules et détendez-vous.
3. Restez dans la position de départ. L'exercice est statique. Entrelacez vos doigts et placez vos paumes sur votre front. Alors, pour ainsi dire, commencez à baisser la tête en avant. Résistez avec vos mains. Maintenez la position de pression pendant 3 à 5 secondes, puis détendez-vous. Les muscles du cou travaillent.
4. Effectuez l'exercice numéro 3 du complexe avec une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale.
5. Depuis la position de départ, sans bouger votre cou, amenez vos épaules vers l'avant, maintenez pendant 3 à 5 secondes, puis redressez et rapprochez vos omoplates et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
6. Depuis la position de départ : inspirez profondément avec le nez - levez les bras sur les côtés et vers le haut, abaissez-les devant vous - expirez complètement par la bouche. Dans une phase aiguë, levez les bras bas - parallèlement au sol.

Sur une note. Pour une guérison complète du col de l'utérusOstéochondroseCes exercices ne suffisent pas. Cependant, ils sont utiles pour soulager la douleur aiguë et restaurer la mobilité de la colonne vertébrale.

Micromouvements

Un chiropraticien a développé un système pour aider les patients atteints d'ostéochondrose cervicale :

1. Asseyez-vous sur une chaise et appuyez-vous sur le dos. Imaginez maintenant que vous êtes d'accord avec quelqu'un - secouez légèrement la tête. Vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous vous ennuyiez. Dès qu'une minute libre a été donnée, ils se sont assis et l'ont fait. Remplissage gratuit.
2. La position de départ est exactement la même que dans l'exercice 1. Seulement maintenant, ne soyez pas d'accord avec l'autre personne - secouez à peine la tête de gauche à droite. Faites-le aussi longtemps que cela vous convient. Remplissage gratuit.

Sur une note. Les ensembles d'exercices peuvent être combinés entre eux. Cela aura un effet notable en peu de temps - la douleur s'atténuera.

massage

Il vaut mieux confier le massage de la colonne cervicale à un spécialiste. Cependant, si la douleur est intense, s'il est possible de lever les mains sans douleur et de les mettre derrière la tête, vous pouvez essayer de vous aider. Il existe de nombreuses techniques d'auto-massage.

L'auto-massage le plus simple est effectué comme suit:

1. Asseyez-vous sur une chaise. Levez votre main et placez-la derrière votre tête du côté opposé à la douleur.
2. Commencez par caresser le cou dans la zone d'inflammation. Faites-le doucement au début, presque sans pression. Puis augmentez légèrement l'intensité.
3. Descendez jusqu'à votre épaule. En règle générale, lors du dépassement du torticolis, non seulement le cou d'un côté fait mal, mais aussi l'épaule. Redressez votre épaule. Cela doit être fait activement pour que les muscles spasmodiques se réchauffent, mais l'auto-massage ne devrait pas provoquer de douleur intense.
4. Répétez ce processus de l'autre côté du cou. Cela doit être fait, car d'une part les muscles sont spasmodiques, d'autre part ils sont détendus - vous devez équilibrer leur tonus.
5. Mettez les deux mains derrière votre tête et placez vos doigts le long de la colonne vertébrale (le long des apophyses épineuses). Parcourez cette zone avec précaution mais suffisamment activement. Ne pas appliquer de pression excessive. Le cou est la partie la plus sensible de la colonne vertébrale. Un mouvement inconfortable peut vous blesser et aggraver la situation.
6. Appliquez un gel ou une pommade anesthésique que vous avez dans votre armoire à pharmacie sur la colonne cervicale réchauffée.

N'utilisez pas de pommades chauffantes pour l'automassage. La peau du cou est très sensible, en particulier au niveau des artères et de la zone frontale. Si la masse chauffante y parvient, vous pouvez vous brûler.

Hirudothérapie

Le traitement avec des sangsues pour l'ostéochondrose, en particulier de la colonne cervicale, est très efficace. L'hirudothérapie aide à :

• Réduire la douleur ;
• améliorer la circulation sanguine dans la zone d'influence des sangsues - le flux sanguin artériel vers le cerveau et la sortie du sang veineux sont normalisés;
• Soulager l'enflure ;
• augmenter l'effet des médicaments;
• améliorer le sommeil;
• soulage le stress mental;
• Réduit considérablement les maux de tête et les vertiges.

Un tel traitement n'est pas autorisé pour tout le monde. N'oubliez pas de subir un examen complet avant le traitement des sangsues. En l'absence de contre-indications, 7 à 10 procédures sont effectuées. Pour consolider le résultat en un mois, vous pouvez à nouveau contacter un hirudothérapeute.

Remèdes maison

Essayez les recettes suivantes :

• frottez la nuque avec une feuille d'oignon indien, couvrez avec quelque chose de chaud et allez vous coucher;
• Auto-massage au miel - frottez le cou et la ceinture scapulaire avec du miel, puis appliquez une serviette imbibée d'eau tiède, après 10 minutes, retirez les restes de miel (le cas échéant) et allez vous coucher recouvert d'une couverture;
• prendre un bain de vapeur, mais pas avec des exacerbations, puis faire un massage au miel et boire une tisane;
• Utilisez un applicateur d'aiguille - placez la plaque avec les aiguilles dans la zone de la septième vertèbre cervicale, lorsque les sensations sont supportables, puis dormez sur les aiguilles - le matin, vous remarquerez un soulagement important.

Il existe de nombreuses façons de traiter l'ostéochondrose cervicale. En plus de celles décrites, une méthode thérapeutique efficace est l'acupuncture, le yoga, le pilates et les exercices de fitball. N'oubliez pas que l'automédication est dangereuse. Prenez rendez-vous avec votre médecin et obtenez un examen complet. Le spécialiste sélectionne le traitement individuellement et vous indique quels exercices sont possibles et lesquels ne le sont pas, si l'auto-massage est possible, si les sangsues aident ou peut-être recommande l'une des méthodes de médecine alternative, par exemple la piqûre d'abeille.